Cibo e benessere

  • La dieta inizia dalla mente
    Sezione: Alimentazione e Diete Autore:

    La dieta è, prima di tutto, una questione di testa. Se entriamo nella giusta mentalità non ci sono finanze risicate né tempi stretti che tengano. Ecco semplici trucchi psicologici per far digerire meglio la dieta al nostro fisico… e al nostro cervello.

  • La depressione si combatte a tavola
    Sezione: Alimentazione e Diete Autore:

    La depressione è un disturbo diffuso: 15 persone su 100 ne soffrono, con un’incidenza doppia nelle donne rispetto agli uomini. Le cause di insorgenza sono diverse e richiede un percorso psicoterapeutico per essere risolta. Tuttavia una sana alimentazione può contribuire al miglioramento dei sintomi.